Dööööör
Asså sjukt... Så jäkla söta vovvar! Saknar min älskling <3
Fredaaaag!
Fredagen blev väl inte riktigt som planerad men what to do! :) Jag är hemma i Uddevalla över helgen för jobb, mys och lite mera mys :)
Dagen har spenderats i Göteborg på djursjukhuset med Toro, vår lille älskling (som för övrigt börjar bli JÄKLIGT stor!) har skadat sig så jag fick åka in på ett återbesök.. Blev därför en sväng inne i Göteborg medan han blev omhändertagen. HITTADE ETT PAR AAAASSNYGGA SKOR :D Får nog bli ett par inför höstens träning :)
PUSS! /M
Ikväll är det personalfest med Trägårn - spelning med Hoffmaestro står på schemat! Hoppas ni alla får en härlig helg :) - DET ska jag ha !! :)
PUSS! /M
BODY PUMP = aj...
Igår var jag på Body Pump för första gången på några månader... DET KÄNNS IDAG! Utfallslåten är helt brutal...
Jag har precis kommit hem, har varit inne i stan på Nordic Wellness och haft pass med seniorerna - de är så goa! :D Har beställt ett paket från MMsports som jag hoppas kommer idag... Har bland annat beställt ett proteinpulve som jag har hört ska vara jätteGOTT. Vi får väl se! :) - Återkommer om vad jag tycker!!
Puss & Kram - det är galet: FÖRSTA oktober idag!!!
/ M
MAT I MASSOR!
Ett bra tips är att storhandla! Planera upp veckan och handla efter det - så slipper du frestas varje gång du går förbi den där jäkla godishyllan i affären ... EN gång i veckan räcker! Det blir också mindre "småplock" vilket sparar pengar :) Så STORHANDLA! :)
Jag och Oscar var på maxi igår och shoppade - kylen är just nu KNÖKFULL! :) Gött värre :D
/ M
Helgen
Här kommer lite bilder från helgen :) Kan meddela att bion var riktigt jäkla bra! Vi såg White House Down - titeln säger väl ganska mycket om handligen men som sagt: Riktigt bra film, REKOMMENDERAS! :) Alltid mysigt att gå på bio i höstmörkret... :)
Jag och Oscar åt på "The Bulls Pub" här i Halmstad, till Oscars lycka fanns Double Cheeseburger... Haha! Han slutar aldrig förvåna mig hur mycket han kan få i sig alltså ... Helt galet!
Hoppas ni har haft en härlig helg :) Nu är det måndag igen... MEN till helgen ska jag åka hem till Uddevalla :D Can't wait :)
/ M
I'm back!
Hej på er!
Har varit väldigt frånvarande... Jag vet!
Har varit på Super Saturday förra helgen - HELT GRYMT kan jag säga!!! Sjukt, galet, ja jag tror inte ord kan beskriva... Kom i alla fall hem med massa inspiration och sen blev jag sjuk. - pissigt..
NU är jag dock hyffsat på banan igen :) Blev 5 km på löpbandet och lite mage idag på gymmet. IKVÄLL ska jag och Oscar gå ut och äta och sen gå på bio :) Lite mysigt med lyxdejt såhär på en helt vanlig lördag :) Vi närmar oss faktiskt 3 år tillsammans... Rätt galet! :)
Till veckan händer inte mycket, kommer hem till Uddevalla och jobbar till helgen. Ska bli skönt å komma hem och mysa med familjen och Toro :)
Hoppas ni alla har haft en bra vecka och får en ännu bättre helg !!!
PUSS & KRAM
/M
TUESDAY
Idag är en lugn dag. Hösten är kanske här? Känns nästan så... Imorse när jag cyklade in till stan hade jag både mössa och vantar (ja jag är lite frusen av mig...) Körde ett rejält danspass med damerna på NW (har ett seniorpass) - jätteroligt!! De är så härliga :D
Sedan har jag varit på en föreläsning om studieteknik - var väl sådär om jag ska var ärlig... Men men, vi får se om något tips kan fungera bra för mig! Återstår att se...
Nu blir det en sväng till gymmet, Oscar är lite krasslig så jag får gå själv idag :( Vi har precis lagat MASSA spaghetti och köttfärssås så nu har vi frysen full :) SMARRIGT!
Hoppas ni har en bra tisdag!
/ M
Sedan har jag varit på en föreläsning om studieteknik - var väl sådär om jag ska var ärlig... Men men, vi får se om något tips kan fungera bra för mig! Återstår att se...
Nu blir det en sväng till gymmet, Oscar är lite krasslig så jag får gå själv idag :( Vi har precis lagat MASSA spaghetti och köttfärssås så nu har vi frysen full :) SMARRIGT!
Hoppas ni har en bra tisdag!
/ M
MAKE YOUR OWN PROTEINBARS!
Recept: 200g proteinpulver, 100g havregryn, 50g honung/sirap, 50g jordnötssmör, 30g kakao
ca 1 dl mjölk, 30g blockchoklad
Blanda alla torra ingredienser samt jordnötssör och honunh/sirap. Tillsätt lite mjölk i taget, du märker hur mycket som behövs när blandningen är bearbetad. Den ska vara ganska "torr" så var lite försiktig med mjölken. Blockchokladen smälter du när barsen är klara och breder över. In i kylen och låt stelna! De är JÄTTEGODA! :) Fastnar lite i tänderna men det kan man leva med :) Perfekt att ha med i väskan till skolan eller ta som mellanmål.
Lycka till! :)
/ M
ca 1 dl mjölk, 30g blockchoklad
Blanda alla torra ingredienser samt jordnötssör och honunh/sirap. Tillsätt lite mjölk i taget, du märker hur mycket som behövs när blandningen är bearbetad. Den ska vara ganska "torr" så var lite försiktig med mjölken. Blockchokladen smälter du när barsen är klara och breder över. In i kylen och låt stelna! De är JÄTTEGODA! :) Fastnar lite i tänderna men det kan man leva med :) Perfekt att ha med i väskan till skolan eller ta som mellanmål.
Lycka till! :)
/ M
SATURDAY
Dagen började dock med ett rejält benpass på gymmet, jag lyckades äntligen öka och det kändes skitbra :D Lycklig!! Vi körde: Knäböj, frontböj, raka marklyft och lårcurl. Sedan har vi cyklat överallt hela dagen så är rätt slut nu faktiskt! Har lagat en dundermiddag men nu blir det nog soffläge resten av kvällen :)
Hoppas ni har det bra där ute! / M
I wish .... Nutellapannacotta - på riktigt? Det blev ingen idag, men vem vet - kanske nästa gång.. ? :D
World War Z
Har ni sett filmen? Ganska läskig och obehaglig men faktiskt ganska bra. Helt klart sevärd enligt mig! Inte bästa filmen jag har sett men Brad Pritt spelar ju huvudrollen så vem klagar... ? :)
Ville dela med mig av filmtips inför helgen iallafall! Den handlar om en "rabiessjukdom" som har brutit ut världen över och förvandlat människor till zombies. En familj där pappan (Brad Pitt) får i uppdrag att hitta smittkällan med hjälp av amerikanska militären.
Jag kan ju också tillägga att jag såg den trots att den fanns under genrer "skräck". (jag kollar aldrig på skräck, det har sina anledningar.) SÅ LITE STOLT ÄR JAG :D Dock kan tilläggas att det snarare hamnade under action/thriller enligt min åsikt :)
Ha en fin helg!
/M
Kvällsmat!
Efter kvällens ryggpass...
5x8 marklyft
3x5 chins
5x8 hantelrodd
... gjorde jag en smarrig smoothie :) Så himla gott!!Jag har i:
Turkisk/grekisk yoghurt
Fryst mango, blåbär och jordgubbar
Jordgubbsprotein
Lite apelsinjuice.
Mixa och NJUT! :D
Natti / M
Super Saturday!
Nästa lördag är det stort träningskonvent i Stockholm - Globen. Les Mills anordnar varje år detta konvent i semptember där Les Mills - fantaster träffas och tränar ihop under en hel dag :) JAG ska åka :D Var där förra året och var hur kul som helst :) Jag tar också med mig syrran så vi ska bo på hotell med en annan tjej och ha det allmänt gött! Hotellfrukost bland annat..... RÄTT NICE!
Så nästa helg bär det av till Stockholm :) Ska bli skönt att få ett litet break från vardagen faktiskt! Det behöver vi alla ibland :)
JAG TAGGAR GÄRNET! :)
För övrigt är det en rätt lugn dag i Halmstad idag. Regnigt och ruskigt, så jag kan hoppa i min nya mysiga tröja jag köpte på Ullared - alltid något! :) Blir väl lite träning ikväll som vanligt, RYGG står på schemat!
Ha en fin onsdag :) / M
CX & COMBAT
Började dagen med ett seniorpass kl 10:00 på Nordic Wellness. Asså de är så sjukt goa, damerna som är med! Idag var de helt överlyckliga efter danspasset jag hade, då är det roligt att vara instruktör!! :D Sen blev det en sväng till skolan. Hade en riktigt bra föreläsare idag måste jag säga (även om vi pratade om vetenskapligt skrivande...).
Dagens träning blev lite CXworx och Bodycombat. Ni har väl inte missat de nya releaserna från Les Mills? :) Det kommer nu under september ut nya koreografier och ny musik i samtliga Les Mills-koncept. Här har ni ett litet smakprov från Bodycombat 57! Resten av passen hittar ni HÄR
Hoppas att ni har haft en bra tisdag! :) Imorgon är det lill-lördag, myyyys?! :D
/ M
Ensam mamma söker!!!
Recept som gör måndagen lite bättre? Japp!
Idag har ensam mamma söker säsongspremiär - har ingen missat antar jag?:D
21:00 i TV3!
/ M
Ny vecka - nya tag!
Måndagar är ju alltid måndagar... Men ofta går ju ändå veckorna ganska snabbt:) träning, skola, plugga, äta, ja man brukar ha å göra ... Jag och Oscar (å mamma och Emma) har kommit överens om att ha en sockerfri (godis, kakor och sånna godsaker) månad. Starting today.. Bara för att rensa ur kroppen lite på all skit man stoppar i sig :) feel free to join us! :)
Igår blev det lite varma mackor till kvällsmat, vi tänkte vart ambitiösa och gjort hemmagjord pizza men blev den enkla varianten. Dock väldigt gott det med:)
Ha nu en härlig vecka!
/ M
